Kundalini Yoga ist ein komplettes Training für Körper, Geist und Seele. Kundalini ist unser kreatives Potenzial, unsere essentielle Lebensenergie.
Kundalini Yoga zu praktizieren kann sehr schnell tiefgreifende und äußerst kraftvolle Resultate zeigen. Es hebt das Energieniveau auf ungeahnte Höhen und richtet dadurch das gesamte System aus, sodass du wacher, bewusster und ausbalancierter bist.
Mittels Yoga Übungen kannst du dich körperlich und geistig stabilisieren, stärken, aufrichten und entspannen.
Im Kundalini Yoga wird dies durch eine Kombination aus Yogaübungen, Atemtechniken und Chanten erreicht, die den Verstand beruhigen und Stress und Spannungen abbauen.
Chanten ist Singen und Tönen von Mantras (heilige und heilsame Klänge, Silben, Wörter oder Sätze, die seit tausenden von Jahren rezitiert oder gesungen werden). Ihre große spirituelle Kraft lässt sich nur schwer mit dem Verstand erfassen, aber wir können sie beim Singen unmittelbar erfahren.
Kraft wird aufgebaut, der Fokus und die Intuition geschult. Wir verschaffen uns dadurch eine geistige Rüstung, mit deren Hilfe wir siegreich allen Herausforderungen begegnen können, die das moderne Leben für uns bereithält.
Kundalini Yoga ist auf die Stärkung der Energie ausgerichtet.
Egänzend zum Kundalini Yoga baue ich Elemente aus dem Faszien-, Yin-Yoga sowie Yoga Nidra in die Einheit je nach Bedarf mit ein.
Eine ganz private Stunde, in der wir individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnittene Übungen, Meditation und Gespräche führen. Eine Mischung aus Ruhe, Konzentration, Anstrengung, und bewusster Atmung, die auf deine Wünsche zugeschnitten ist.
Mein Ziel ist es, dein Ziel zu unterstützen. Ob du es dir wünschst, mehr Beweglichkeit aufzubauen, Verspannungen zu lösen, auf der Suche nach dir selbst bist oder einfach nur ein wenig entspannen oder etwas Neues ausprobieren möchtest.
Dauer 90 min
Preis € 80
Für Paare gibt es spezielle Übungen zu zweit. Es sind keine besonderen Fähigkeiten oder Vorkenntnisse dafür erforderlich. Ein außergewöhnliches Erlebnis nur für euch zwei.
Dauer 90 min
Preis € 80
Die Privatyogastunden bei Olga waren sehr angenehm und ausgleichend. Sie ging voll und ganz auf meine Wünsche ein und gestaltete die Stunden sehr abwechslungsreich. Ich fühlte mich danach immer wie neugeboren. Vielen Dank
- Steffanie
Mein Mann und ich machen seit sieben Jahren Yoga bei Olga. Wir sind begeistert und können uns die Stunden bei Olga nicht wegdenken. Bei ihr stimmt alles, die Atmosphäre, die Übungen. Jede Stunde ist ganz anders und aufs Neue schön. Olga hat so was wie einen siebten Sinn - sie sieht sofort, was einem gerade gut tun würde und gestaltet die Stunde entsprechend.
Vielen herzlichen Dank für die schöne Zeit bei Dir!
- Natalie
Die Körperübungen waren belebend, befreiend, teilweise anstrengend oder auch entspannend. Häufig erhielt ich während einer Yogastunde Zugang zu tiefer sitzenden Themen/ Gefühlen oder Energiestaus und konnte Altes loslassen und auch mal weinen.
Auch Gefühle wie Wut und Ärger konnten wir gemeinsam in der Gruppe rauslassen.
Vielen Dank für das tolle Angebot!
- Saskia
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